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Méthode Pomodoro
Technique de gestion du temps qui peut être appliquée aussi bien à la maison, dans les devoirs, dans les activités du quotidien.
Le principe : travailler sur des temps courts (25 minutes voire moins), entrecoupés de pauses régulières (5 minutes). Après quatre cycles, une pause plus longue de 15 à 30 minutes.
A répéter 4 fois avant une longue pause
(30 min)
Programmer la durée
(10 à 25 min)
Faire une pause
(5min)
Choisir la tache à réaliser
Travailler *
* La règle est simple : pendant les phases de travail, pas de téléphone, de jeux, ni d’interruptions. L’objectif est de créer un cadre plus propice au travail ou à l’apprentissage en instaurant un “espace-temps” protégé.
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